睡眠不好吃什么维生素

1. 维生素B6：有助于调节神经系统和激素水平，对改善睡眠有积极作用。2. 维生素B12：缺乏可能导致睡眠障碍，补充维生素B12有助于改善睡眠质量。3. 维生素C：增强免疫力，有助于减轻压力